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December 3rd, 2009 | 
Author: Fettverbrennung durch magere Muskelmasse
Bevor wir auf die Geheimnisse der effektiven Fettverbrennung eingehen, schaue doch mal kurz in dieses sehr informative Video rein. Es wird wirklich gut erklärt, warum drei einfache Regeln reichen, einen nachhaltig andauernden Fettabbau zu erreichen!
Fettverbrennung durch magere Muskelmasse
Der Aufbau sogenannter magerer Muskelmasse ist eines der Geheimnisse zur effektiven Fettverbrennung, da es hierbei zu einer Erhöhung der Aktivität des Stoffwechsels kommt.
Das Geheimnis eines effektiven Abnehm-Trainings besteht eigentlich nur aus drei wichtigen Bestandteilen:
Intensität
Intensität bedeutet in diesem Fall, wie schwer es dir fällt, eine bestimmte Anzahl von Übungen mit deiner vorhandenen Kraft durchzuführen.
Volumen und Frequenz
Volumen und Frequenz sagen dir, wie lange du eine Übung machen kannst
Fortschritt
Der Fortschritt hängt von deiner Kraft und deiner Entwicklung des Trainings ab.
Ein Fehler, denn viele Leute machen, die stundenlang Ausdauer- Krafttraining betreiben ist, dass sie nicht intensiv genug trainieren.
Sie trainieren zwar lange aber die Intensität stimmt nicht.
Trainingseinheiten, die mit hoher Intensität aber geringerer Wiederholung gemacht werden sind wesentlich effektiver.
Ebenso wichtig, wie die richtige Intensität bei den Übungen ist es, dem Körper entsprechende Ruhephasen zu gönnen.
Die richtige Kombination von steigender Intensität und angepassten Ruhephasen machen deinen Körper zu einer regelrechten Fettverbrennungsmaschine.
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Erstelle dein persönliches Training zum Abnehmen
Wie Du die richtige Kombination für dich findest, das erfährst du alles in dem ausgeklügelten Programm
“Fettverbrennungsofen”.
Hier kannst du ganz nach deinen Zeitbedürfnis und deinen Voraussetzungen ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen.
Alle Informationen, die du dafür benötigst, dauerhaft deine Fettverbrennung in den Griff zu bekommen, bekommst du genau Schritt für Schritt erläutert.
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Fettverbrennung
Dauerhafte Fettverbrennung durch magere Muskelmasse!
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