Archive for May, 2010
May 31st, 2010 | 
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Buch-Tipp: Dr. Ulrich Strunz – Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power
Wer ist eigentlich Dr. Ulrich Strunz und worum geht es in seinem Buch”Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power?”
Dr. Ulrich Strunz ist ein hervorragender Triathlet, beruflich als Arzt erfolgreich und bekannt als Fitnesspapst.
Er hat als Autor einige Bestseller zum Thema Abnehmen herausgebracht. , die alle auf fundierten wissenschaftlichen Wissen aufbauen.
Ein sehr erfolgreiches Buch davon ist: Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power.
Was haben wir von Fit und schlank durch Metabolic Power zu erwarten?
Als Arzt und fitnessverrückter Mensch hat er es sich auf die Fahne geschrieben, anderen Menschen bei ihrer Nahrungszusammenstellung so zu helfen, dass diese durch gezielte Nahrungsaufnahme optimal den Stoffwechsel beeinflussen und optimal Fett verbrennen können.
Dabei legt er den Schwerpunkt, auf einen Nahrungs-Mix, der aus eiweißreicher, vitaminreicher und kohlenhydratarmer Kost besteht.
Die dadurch erreichten Veränderungen im Stoffwechsel sollen ein schnelles Abnehmen bewirken. Du wirst dich vitaler und energiegeladener fühlen und dadurch den Alltag viel leichter meistern.
Warum nimmt man mit kohlenhydratarmer Nahrung ab?
Durch eine Nahrungsaufnahme, die nur wenig Kohlenhydrate enthält, ist dein Körper darauf angewiesen, die Energie aus den Fettzellen zu verbrennen.
Normalerweise holt er sich die Energie aus Kohlenhydraten, dient zur Verfügung stehen. Gibt es diese nicht, dann muss er auf die Fettreserven zugreifen.
Ist der Inhalt des Buches verständlich?
In leicht verständlichen Beschreibungen bekommst du erläutert, wie du dieses System für dich am besten umsetzt.
Komplizierte Zusammenhänge werden einfach und bildlich dargestellt. So sind sie für jeden, mich eingeschlossen, leicht nachvollziehbar und verständlich.
Trotzdem gibt es teilweise Inhalte, die etwas ermüdend wirken. Sollte das auch bei dir der Fall sein, dann lege das Buch einfach mal ein oder zwei Tage zur Seite, um alles richtig setzen zu lassen.
In der Zwischenzeit kannst du das gelesener umsetzen und versuchen deinen Körper mithilfe des richtigen Nahrungsmixes auf dauerhafte Fettverbrennung umzustellen.
Vielleicht ist dieses System ja etwas für dich, dann kannst du Hier mal einen Blick in das Buch “Fit und schlank durch Metabolic Power” werfen.
Sich richtig ernähren ist schon mal OK, aber besser ist es in Kombination mit den richtigen Übungen zum Abnehmen
Ich glaube auch, dass dir richtige Ernährung ein wesentlicher Baustein ist, um langfristig und gesund abzunehmen.
Doch weiß ich mittlerweile auch, dass Essensumstellung allein nicht effektiv genug ist. Deshalb versuche ich wenigstens zwei bis drei mal die Woche etwas Sport und Übungen nach dem Trainingsplan vom Fettverbrennungsofen durchzuführen.
Und ich bin nicht der Typ, der hier übertreibt. 2 bis 3 mal die Woche je 30 – 40 Minuten sind vollkommen ausreichend.
Wichtig sind Übungen, die die Fettverbrennung langfristig aktivieren.
Mit welchen Übungen du deine Abnehmbemühungen effektiv unterstützen kanst, findes du detailliert im Trainingsprogram zum Abnehmen, dem Fettverbrennungsofen beschrieben.
Es ist ideal für jeden, der zeitlich sehr eingespannt ist und trotzdem gern etwas tun möchte, um dauerhaft und gesund abzunehmen!
Hier gehts zur “Anleitung zum dauerhaften und gesunden Abnehmen”!
Ich habe ein paar Informationen über den Fettverbrennungsofen in der Rubrik Abnehm-Produkte hinterlegt. Da kannst du dir ein genaueres Bild von diesem Trainingsprogramm zum Abnehmen machen.
Viel Erfolg beim abnehmen, Thomas!
HIER gehts noch mal zum Buch von Ulrich Strunz: Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic
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Gesund Abnehmen mit Ulrich Strunz – Buch-Tipp: Fit und schlank durch Metabolic Power
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Gesund Abnehmen mit Ulrich Strunz – Buch-Tipp: Fit und schlank durch Metabolic Power
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Tags: abnehmen, buch abnehmen, fettzellen, fit und schlank, fit und schlank durch metabolic, kohlenhydrate, ullrich strunz | 
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Wieviel Kalorien hat Weißkohl – Weißkraut?
Hier erfährst du, wie viel Kalorien Weißkohl hat.
| Kalorien in Kcal | Kalorien in KJ (Joule) | Eiweiß (Protein) in g | Kohlenhydrate in g | Ballaststoffe in g | Fett in g | Cholesterin in mg |
| 16 | 67 | 1 | 3 | 3 | - | - |
Umrechnung von Kcal in KJoule
Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.
Eine Kcal = 4,2 kJoule
Hier erfährst du alles über die Kohlsuppendiät
Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!
Mit dem richtigen Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmen
Mit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und dem perfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dass er langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirst du mit Sicherheit deine Abnehmziele erreichen. Der eine früher, der andere halt später. Hauptsache du arbeitest dran!
Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , die erfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas!
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Wieviel Kalorien hat Weißkohl – Weißkraut?
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Tags: kalorien, kalorien weisskohl, kalorien weisskraut, weisskohl, weisskraut |
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Gesund Abnehmen mit der Kohlsuppendiät?
Eigentlich bin ich ja kein so großer Freund von Diäten. Jedoch werde ich aufgrund der Bekanntheit der Kohlsuppendiät nicht drum herum kommen auch mal ein paar Worte dazu zu schreiben.
Ich kenne die Kohlsuppendiät schon seit meiner Kindheit! Meine Oma hat sie jedes Jahr gemacht und dann mussten alle dran glauben und immer fleißig mitessen.
Na ja, wie du siehst, lebe ich heute noch!
Was ist dran an der Kohlsuppendiät?
Wie schon erwähnt ist die Kohlsuppendiät ein sehr alt bekanntes Rezept zum Abspecken und Fett verlieren.
Aufgrund der Tatsache, dass sie sehr wenig Kalorien hat, kann man soviel davon essen wie man möchte. Du musst also nicht hungern.
Hier findest du ein paar Kalorienangaben zum Weißkohl als Info zur Kohlsuppendiät
Es gibt eine Menge schlaue Bücher darüber. Ein paar aktuelle und sehr gern gelesene Bücher dazu findest du auch auf dieser Seite.
In diesen Büchern wird genau beschrieben, wie man die Kohlsuppe am besten zubereitet.
Kohlsuppendiät macht kaum Arbeit
Hier wird dir gezeigt, wie du eine Kohlsuppe zubereiten kannst. Allerdings nicht ganz Diät-gerecht!
Das schöne an dieser Diät ist, dass man Kohlsuppe auf Vorrat kochen kann.
So hat man die Arbeit nur einmal. Du isst bis du satt bist und stellst den Rest dann in den Kühlschrank. Die Zeitersparnis ist ein großer Vorteil gegenüber anderer Diäten.
Warum sollte man die Kohlsuppendiät nicht zu lange durchführen?
Wie viele andere Diäten auch, ist die Kohlsuppendiät eine ziemlich einseitige Angelegenheit. Man braucht wirklich eine Menge Motivation, um sie lange durchzuhalten.
Auch sollte man Nebenwirkungen, wie Blähung (wer dafür anfällig ist) nicht unbetrachtet lassen. Es kann dann auch schon mal zu unangenehmen Düften und folgenden Auseinandersetzungen mit Familienmitgliedern kommen.
Mein Fazit zur Kohlsuppendiät
Sie ist wie viele andere Diäten auch ist die Kohlsuppendiät eine gute Alternative, um seine Abnehmbemühungen zu unterstützen. Aufgrund ihrer Einseitigkeit fehlen dem Körper jedoch viele andere wichtige Nährstoffe.
Eine ausgewogene fettärmere Ernährung in Kombination mit etwas sportlichen Aktivitäten ist für mich eine bessere Alternative.
Viel Erfolg beim Abnehmen, Thomas!
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Gesund Abnehmen mit der Kohlsuppendiät
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Gesund Abnehmen mit der Kohlsuppendiät
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Tags: abnehmen, dauerhaft gesund abnehmen, diaet, gesund abnehmen, kohlsuppendiaet |
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