Archive for the ‘Weight Watchers’ Category
June 19th, 2010 | 
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Weight Watchers – Mehr über die Funktionsweise des Punkte-Abnehmprogramms
In meinem ersten Beitrag über Weight Watchers habe ich schon ein wenig das Grundprinzip vom Abnehmprogramm, das nach einem Punktevergabesystem funktioniert, beschrieben.
Hier kannst du noch einmal den Artikel über Weight Watchers lesen.
Bei Weight Watchers essen nach Wunsch und trotzdem Abnehmen?
Du kannst also dein Essen so zusammenstellen, wie du es willst.
Dabei sind weder Süßigkeiten, Bratwurst oder andere Dickmacher verboten. Sie haben halt nur viele Punkte, die du anrechnen musst.
Und da du nur eine bestimmte Anzahl an Punkten pro Tag zur Verfügung hast, um wirklich dauerhaft, langfristig und gesund abzunehmen musst du dir also gut überlegen, was du isst.
Obst und Gemüse soviel du willst!
Dein Punktekonto nicht zu überschreiten wird dir dadurch ein bisschen erleichtert, indem für Obst und Gemüse in aller Regel keine Punkte angerechnet werden.
Möchtest du also dauerhaft Fett verlieren und Fett abbauen, dann solltest du immer weniger Punkte verbrauchen, als dir zur Verfügung stehen.
Damit du über alle gängigen Lebensmittel und ihre Punktewerte informiert bist, gibt es einen Weight Watchers Einkaufsführer, der neben normal gebräuchlichen Nahrungsmitteln auch handelsüblichen Fertiggerichten Punkte verteilt.
Weight Watchers Punkte für Fertiggerichte
Das macht die Punktezählerei etwas leichter.
Um Zugriff auf die Lebensmittelführer und andere interessante Unterlagen von Weight Watchers zu erhalten, musst du Mitglied werden.
Weight Watchers sieht sich als eine Gemeinschaft, eine Gruppe in der es gemeinsam einfacher ist, erfolgreich abzunehmen.
Hier kannst du dir nähere Informationen zu Weight Watchers anschauen, wenn es dich interessiert.
Gemeinsam in Gruppen leichter schlank werden und dauerhaft abnehmen
Weight Watchers Gruppen treffen sich auch oft, da das Abnehmen in der Gemeinschaft einfach mehr Spass macht und erfolgversprechender ist.
Wenn das Punke-Abnehmprogramm von Weight Watchers etwas für dich ist, dann kannst du dir ja mal folgende Bücher anschauen, die sich mit diesem Thema beschäftigen.
Darin findest du wichtige Kernstrategien des Weight Watchers Systems und kannst sie für dich nutzen. Diverse Punkteangaben zu bestimmten Nahrungsmitteln findest du, wenn du einfach mal danach googelst.
Viel Erfolg beim Abnehmen, Thomas
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Weight Watchers – Mehr über die Funktionsweise des Punkte-Abnehmprogramms Weight Watchers
Infos bei Wikipedia zu
Diät
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Alle reden über das Abnehm-Programm
Weight Watchers und ich nun auch noch!
Hallo meine lieben Leser,
alle reden über Weight Watchers und ich nun auch noch. Das wirst du dich bestimmt gerade fragen, nicht wahr!
Und ehrlich gesagt, hast du damit wahrscheinlich gar nicht so unrecht.
Da Weight Watchers aber in aller Munde ist und ich selbst auch ein Weight Watchers Punktebuch auf meinem Küchentisch liegen habe, denke ich, es kann eigentlich gar nicht so verkehrt sein, mal ein paar Seiten über das Punkteprogramm zum Abnehmen zu schreiben.
Aber vielleicht hast du dich mit diesem Programm noch gar nicht so sehr beschäftigst und möchtest gern wissen, was es mit Weight Watchers so auf sich hat!?
Dann hoffe ich, dass dir die Informationen dazu auf dieser und folgenden Seiten ausreichend sind und du nicht erst ewig auf anderen Seiten im Internet rumsuchen musst, um alles notwendige darüber zu erfahren.
Was ist Weight Watchers?
Die Gründer von Weight Watchers behaupten, dass sie Experten für erfolgreiches Abnehmen sind. Das Programm gibt es jetzt schon seit 1970. Also sage und schreibe 40 Jahre.
Da ist ihre Behauptung vielleicht gar nicht so falsch. Sonst hätten sie sich wahrscheinlich nicht so lange und so erfolgreich am Markt behauptet.
Die Grundidee ist, dass sich der Gesamtbedarf an Kalorien auf eine Punkteskala übertragen lässt.
Jeder hat nun eine bestimmte Anzahl an Punkten pro Tag zur Verfügung. Dabei ist er oder sie bei seiner Nahrungszusammenstellung aber nicht auf bestimmte Bereiche festgelegt.
Für alle gängigen Lebensmittel gibt es dann eine Punktezuteilung. Man notiert sich, was man gegessen hat und rechnet am Ende des Tages einfach die Punkte für die aufgenommene Nahrung zusammen.
Wenn du es nun über einen längeren Zeitraum schaffst, weniger Punkte zu verbrauchen als dir zustehen, dann wirst du ganz automatisch abnehmen…..
Es ist also sozusagen eine einfachere Variante des Kalorienzählens
Der ProPoint-Plan von Weight Watchers
Wie schon erwähnt handelt es sich bei diesem Abnehmprogramm um ein Punkteprogramm, dem sogenannten ProPoint-Plan.
Dabei soll die Freude am Essen erhalten bleiben und der Genuss nicht ins Hintertreffen geraten. Ich denke auch, dass dies ein wirklich guter Ansatz ist.
Der ProPoints Plan basiert auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei wird berücksichtigt, wie die wichtigsten Nährstoffe von unserem Körper verarbeitet werden.
Es wird erläutert, welche Lebensmittel satt machen und welche mehr oder weniger gesund sind.
Wie viel nimmt man mit dem ProPoint-Plan von Weight Watches ab?
Der ProPoint-Plan von Weight Watchers ist kein Abnehmprogramm, bei dem du in kurzer Zeit viele Kilos verlierst, sonder eher für eine langfristige und gesunde Abnehmstrategie gedacht.
Angestrebt wird ein Abnehm-Ziel von etwa einem Kilo pro Woche. Was ja auch nicht so schlecht ist, wenn man es denn schafft!
Fazit:
Ich glaube schon dass man sich durchaus auch mal mit Weight Watchers befassen kann, es sei denn man ist absolut kein Typ, der zählen möchte, was er isst.
Vielleicht hast du ja auch eine Meinung dazu? Dann hinterlasse doch einfach einen Kommentar. Ich freue mich über jede ernst gemeinte oder auch lustige Bemerkung von dir.
Bis bald, Thomas!
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Weight Watchers – Programm zum Abnehmen – Was ist Weight Watchers und wie funktionert es?
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