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July 8th, 2010 | 
Author: Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?
Die Ananas-Diät ist eine der sogenannten Mono-Diäten, die aufgrund schneller Anfangserfolge Hoffnung auf dauerhaften Abnehmerfolg wecken.
Es handelt sich also bei der Ananas-Diät um eine Mono-Diät. Also eine Diat, die schnell zur Last wird und keine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszufuhr gewährleistet (Ernährungspyramide).
Mono-Diäten folgen oft traurige JoJo-Effekte, also ein schnelles Zunehmen nach erfolgreich durchgeführter Diät.
Ananas – Ein gesundes Obst
Ananas ist ohne Zweifel ein sehr gesundes Obst.
Die Ananasfrucht enthält jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Enzyme.
Den Enzymen, vor allem dem in der Ananas enthaltene Bromelain wird abnehmende Wirkung nachgesagt.
Es soll den Energiehaushalt ankurbeln und damit den Energieverbrauch erhöhen und demzufolge mehr Fett verbrennen.
Also mehr Energie verbrennen als durch die Ananas aufgenommen wird. Aber wenn wir ehrlich sind, dann trifft das ja wohl auf alle Diäten zu.
Ich denke schon, dass es dir klar ist, dass du mehr Energie verbrauchen musst als du zu dir nimmst, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
Enzyme in der Ananas
Die in der Ananas enthaltenen Enzyme haben tatsächlich eine Menge gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob auch eine gewichtsreduzierende Wirkung dazu gehört, ist allerdings nicht bewiesen. Falls doch, dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar mit der entsprechenden Quelle, wo wir mehr darüber erfahren können.
Das Problem mit den Enzymen in der Ananas ist jedoch, dass sie durch essen nicht dahin gebracht werden können, an dem sie ihre Wirkung entfalten könnten. Sie werden auf dem Weg dorthin schlicht verdaut.
Enzyme und Eiweiße
Denn du musst wissen, Enzyme sind Eiweiße, die im Verdauungstrakt wie andere Eiweiße auch in Aminosäuren zerlegt werden. An diesen Aminosäuren ist dann nichts besonderes mehr, es sind die gleichen, aus denen sich andere Eiweiße auch zusammensetzen.
Ich habe schon mehrere Male gelesen, dass bei übermäßigem Verzehr von Ananas Entzündungen im Mundbereich auftreten können. Ich persönliche esse gern Ananas, aber eben in Maßen. So kann ich diese Erscheinung aus persönlichen Erfahrungen heraus nicht bestätigen.
Ananas als Bestandteil einer Diät oder Ernährungsform
Ananas ist gesund, es ist also eine gute Idee, Ananas zu essen. Ananas hat wenig Kalorien, wie übrigens anderes Obst auch.
Ananas ist also eine gute Ergänzung von Diäten, um Monotonie beim Abnehmen zu vermeiden, aber meiner Meinung nicht als reine Abnehmdiät geeignet.
Kleine Mengen frischer Ananas haben auch keine nachteiligen Wirkungen auf die Mundschleimhaut.
Die Gefahr bei einer reinen monotonen Ananas-Diät ist wie bei allen anderen einseitigen Diäten auch der Mange an anderen Stoffen, zum Beispiel an Eiweißen.
Die in der Ananas enthaltenen Enzyme bestehen zwar aus Eiweißen, aber die Mengen sind so gering, dass sie nicht als vollwertiger Beitrag zur Eiweißversorgung betrachtet werden können.
Eine Ananas-Diät kann also dazu führen, dass nicht nur vermehrt Wasser (Richtig trinken) ausgeschieden wird, was einen schnellen Gewichtsverlust nach sich zieht. Sie kann auch dazu führen, dass der Körper Eiweiß abbbaut, anstelle von Fett, um den Eiweißmangel der Ernährung auszugleichen.
Das führt zwar zu schneller Gewichtsreduktion, aber eben auch zum allseits bekannten JoJo-Effekt, weil es hierbei zu einer Verringerung des Energie-Grundumsatzes des Körpers kommt.
Denn unser Körper ist doch nicht dumm. Wenn er merkt, dass er nicht mit ausreichend Nahrung versorgt wird, dann schaltet er in einen Notzustand und verbraucht entsprechend weniger.
Also nutzt die Ananas-Diät einfach dazu, das Körpergewicht kurzfristig zu verringern.
Für dauerhafte Abnehm-Erfolge ist die Ananas-Diät wahrscheinlich nicht geeignet. (Das ist meine Meinung). Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit ein paar effektiven Muskelaufbauübungen ist wahrscheinlich die bessere Alternative, als sich von einer Diät zur anderen zu quälen.
Wenn du auf der Suche nach einem wirlich effektivem Trainingsprogramm zum Abnehmen bist, dann schaue dir doch mal den Fettverbrennungsofen an.
Hier findest du ausführlichere Infos zum Abnehmprogramm Fettverbrennungsofen .
Du kannst gern jederzeit auch deinen Kommentar dazu schreiben. Jede Meinung zum Thema Ananas-Diät ist willkommen.
Viel Erfolg noch beim Abnehmen, Thomas!
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Die Ananas-Diät!
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Ananas
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Tags: abnehmen, ananas, ananas diaet, diaet, gesund abnehmen | 
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Mit den Acai-Beeren gesund abnehmen und ewig jung bleiben
Acai-Beeren? Noch nie gehört?
Ja, dann geht es dir, wie mir. Ich bin beim Lesen einer Zeitschrift auf einen kleinen Artikel gestoßen, bei dem es um die geheimnisvolle Wirkung der Acai-Beeren aus Brasilien ging.
Ich habe mal versucht, mich ein bisschen schlau zu machen, was es denn eigentlich mit den Acai-Beeren auf sich hat.
Vielleicht interessiert es dich ja auch, etwas mehr über das Geheimnis der Acai-Beeren zu erfahren?
Woher stammen die Acai-Beeren und was haben sie mit dem Thema Abnehmen zu tun?
Die Acai-Beeren stammen aus dem Regenwald von Brasilien und sollen angeblich in kurzer Zeit die Pfunde purzeln lassen, weil durch ihre Bestandteile die Fettverbrennung angekurbelt wird.
Bei den Naturvölkern Brasiliens werden die Acai-Beeren auch zur Entgiftung des Körpers genommen. Sie sollen ein paar ganz angenehme Begleiterscheinungen haben, die sich in mehr Vitalität und Fitness widerspiegeln. Sie spenden sozusagen Energie.
Pillen und Nahrungsergänzungsmittel aus Acai-Beeren
Angeblich sollen Pillen und Nahrungsergänzungsmittel aus Acai-Beeren-Extrakten der absolute Renner in Amerika sein. Es soll einen regelrechten Boom um dieser Beerenfrüchte geben.
Was hat es nun mit den Acai-Beeren auf sich?
Acai-Beeren sollen einen besonders hohen Anteil an Antioxidantien, Mineralien und Omega 3 Fettsäuren haben.
Jung bleiben mit Antiocidantien und Mineralien der Acai-Beere
Antioxidantien und Mineralien haben die Eigenschaft, den Körper jung und frisch aussehen zu lassen.
Omega 3 Fettsäuren tun besonders der Haut und den Gefäßen gut, was wiederum Einfluss auf ein frisches und jüngeres Aussehen hat.
Leider habe ich noch keine Acai-Beeren bei uns zu kaufen gesehen. Sie sollen so ähnlich wie Kirshen schon aussehen und auch schmecken.
Vielleicht hast du dir schon mal welche gegessen?
Wäre toll, wenn du hier einen Kommentar hinterlässt, falls du schon einmal mit Acai-Beeren in Berührung gekommen bist.
Ich freue mich über jeden Kommentar!
Um ein bisschen beim Thema zu bleiben findest du hier noch ein paar Links zum Thema Beeren, Gemüse und Früchten
.
Das Geheimnis der Grapefruit
Was ist so besonders an der Avocado
Brokkoli – Das besondere Gemüse
Viel Erfolg noch beim Abnehmen wünscht dir Thomas
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Acai-Beeren – Gesund abnehmen mit den Beeren der Acai-Pflanze
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Acai-Beeren – Gesund abnehmen mit den Beeren der Acai-Pflanze
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Tags: acai, acai jung bleiben, acai jung halten, acai-beeren, beeren abnehmen, gesund abnehmen |
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Gesund Abnehmen mit Spargel
Lange ist es nicht mehr hin bis der Sommer da ist (hoffentlich) und die Badehosen beziehungsweise Bikinisaison wieder losgeht.
Wenn da jetzt nicht gerade die leckere Spargelsaison wäre, die es uns mit ihrer leckeren Sauce sehr schwer macht, eine vernünftige Figur zu halten.
Du weißt bestimmt wovon ich rede. Ja, ja – die liebe Sauce Hollandaise mit ihren bombenartigen Kaloriengehalt.
Hier siehst du, wie Spargel richtig zubereitet wird!
Spargel Sauce Hollandaise
Sauce Hollandaise istdie klassische Sauce, die zum Spargel serviert wird, weil sie den Geschmack der leicht herben Aromen der edlen Spargelstangen überdeckt.
Spargel, ein sehr kalorienarmes Gemüse
Wenn wir also versuchen die kalorienhaltige Sauce zu sparen, dann können wir Spargel in großen Mengen genießen, denn Spargel ist eines der kalorienärmsten Gemüsearten überhaupt.
Mit gerade einmal 20 Kalorien pro 100 Gramm ist es wahrlich ein Gleichgewicht und dazu noch sehr gesund.
Spargel besteht aus ca. 90 % Wasser und ist sehr reich an Vitamin E und Vitamin C.
Diese beiden Vitamine sind besonders wichtig für starke Abwehrkräfte.
Selbst gegen Blutdruck ist Spargel ein Mittel, weil es einen hohen Kaliumsgehalt hat, dass den Blutdruck senken kann.
Ersatz für Spargel Sauce Hollandaise
Ich esse relativ gern Spargel. Das wird jedoch zum Problem für meine Abnehmbemühungen, wenn ich jedes Mal leckere Buttersaucen dazu esse. Deshalb versuche ich diese mit anderen Saucen zu ersetzen.
Ganz gute Erfahrungen habe ich mit Joghurtsaucen gemacht, die ich in fettarmer Milch anrühre und die ich je nach Lust und Geschmack mit unterschiedlichsten Kräutern würze.
Probiert es doch mal aus und lass dir den Genuss an leckeren Spargelgerichten nicht verderben.
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen Guten Appetit, Thomas!
Buchempfehlungen zum Thema Spargel und Gesund Abnehmen
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Gesund Abnehmen mit Spargel – Was können wir vom Spargel erwarten?
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Gesund Abnehmen mit Spargel – Was können wir vom Spargel erwarten?
