Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?

Die Ananas-Diät ist eine der sogenannten Mono-Diäten, die aufgrund schneller Anfangserfolge Hoffnung auf dauerhaften Abnehmerfolg wecken.

Es handelt sich also bei der Ananas-Diät um eine Mono-Diät. Also eine Diat, die schnell zur Last wird und keine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszufuhr gewährleistet (Ernährungspyramide).

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Mono-Diäten folgen oft traurige JoJo-Effekte, also ein schnelles Zunehmen nach erfolgreich durchgeführter Diät.

Ananas – Ein gesundes Obst

Ananas ist ohne Zweifel ein sehr gesundes Obst.

Die Ananasfrucht enthält jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Enzyme.

Den Enzymen, vor allem dem in der Ananas enthaltene Bromelain wird abnehmende Wirkung nachgesagt.

Die sagenhafte Heilkraft der Ananas

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Es soll den Energiehaushalt ankurbeln und damit den Energieverbrauch erhöhen und demzufolge mehr Fett verbrennen.

Also mehr Energie verbrennen als durch die Ananas aufgenommen wird. Aber wenn wir ehrlich sind, dann trifft das ja wohl auf alle Diäten zu.

Ich denke schon, dass es dir klar ist, dass du mehr Energie verbrauchen musst als du zu dir nimmst, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.

Enzyme in der Ananas

Die in der Ananas enthaltenen Enzyme haben tatsächlich eine Menge gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob auch eine gewichtsreduzierende Wirkung dazu gehört, ist allerdings nicht bewiesen. Falls doch, dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar mit der entsprechenden Quelle, wo wir mehr darüber erfahren können.

Das Problem mit den Enzymen in der Ananas ist jedoch, dass sie durch essen nicht dahin gebracht werden können, an dem sie ihre Wirkung entfalten könnten. Sie werden auf dem Weg dorthin schlicht verdaut.

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Enzyme und Eiweiße

Denn du musst wissen, Enzyme sind Eiweiße, die im Verdauungstrakt wie andere Eiweiße auch in Aminosäuren zerlegt werden. An diesen Aminosäuren ist dann nichts besonderes mehr, es sind die gleichen, aus denen sich andere Eiweiße auch zusammensetzen.

Ich habe schon mehrere Male gelesen, dass bei übermäßigem Verzehr von Ananas Entzündungen im Mundbereich auftreten können. Ich persönliche esse gern Ananas, aber eben in Maßen. So kann ich diese Erscheinung aus persönlichen Erfahrungen heraus nicht bestätigen.

Ananas als Bestandteil einer Diät oder Ernährungsform

Ananas ist gesund, es ist also eine gute Idee, sie zu essen. Ananas hat wenig Kalorien, wie übrigens anderes Obst auch.

Ananas ist also eine gute Ergänzung von Diäten, um Monotonie beim Abnehmen zu vermeiden, aber meiner Meinung nicht als reine Abnehmdiät geeignet.

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Kleine Mengen frischer Ananas haben auch keine nachteiligen Wirkungen auf die Mundschleimhaut.

Die Gefahr bei einer reinen monotonen Ananas-Diät ist wie bei allen anderen einseitigen Diäten auch der Mange an anderen Stoffen, zum Beispiel an Eiweißen.

Die in dieser Frucht enthaltenen Enzyme bestehen zwar aus Eiweißen, aber die Mengen sind so gering, dass sie nicht als vollwertiger Beitrag zur Eiweißversorgung betrachtet werden können.

Eine Ananas-Diät kann also dazu führen, dass nicht nur vermehrt Wasser (Richtig trinken) ausgeschieden wird, was einen schnellen Gewichtsverlust nach sich zieht. Sie kann auch dazu führen, dass der Körper Eiweiß abbbaut, anstelle von Fett, um den Eiweißmangel der Ernährung auszugleichen.

Das führt zwar zu schneller Gewichtsreduktion, aber eben auch zum allseits bekannten JoJo-Effekt, weil es hierbei zu einer Verringerung des Energie-Grundumsatzes des Körpers kommt.

Denn unser Körper ist doch nicht dumm. Wenn er merkt, dass er nicht mit ausreichend Nahrung versorgt wird, dann schaltet er in einen Notzustand und verbraucht entsprechend weniger.

Also nutzt die Ananas-Diät einfach dazu, das Körpergewicht kurzfristig zu verringern.

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Nicola Sautter. Zabert Sandmann GmbH, Verlag 2007, Gebundene Ausgabe, 184 Seiten, € 6,90

Für dauerhafte Abnehm-Erfolge ist die Ananas-Diät wahrscheinlich nicht geeignet. (Das ist meine Meinung). Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit ein paar effektiven Muskelaufbauübungen ist wahrscheinlich die bessere Alternative, als sich von einer Diät zur anderen zu quälen.
Wenn du auf der Suche nach einem wirlich effektivem Trainingsprogramm zum Abnehmen bist, dann schaue dir doch mal den Fettverbrennungsofen an.

Hier findest du ausführlichere Infos zum Abnehmprogramm Fettverbrennungsofen .

Du kannst gern jederzeit auch deinen Kommentar dazu schreiben. Jede Meinung zum Thema Ananas-Diät ist willkommen.

Viel Erfolg noch beim Abnehmen, Thomas!

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Die Ananas-Diät!

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Ananas

Die Ananas-Diät – ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?

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Mit Acaibeeren gesund abnehmen und ewig jung bleiben

Acaibeeren? Noch nie gehört?

Ja, dann geht es dir, wie mir. Ich bin beim Lesen einer Zeitschrift auf einen kleinen Artikel gestoßen, bei dem es um die geheimnisvolle Wirkung der Acaibeeren aus Brasilien ging.

Ich habe mal versucht, mich ein bisschen schlau zu machen, was es denn eigentlich mit der Acaibeere auf sich hat.

Vielleicht interessiert es dich ja auch, etwas mehr über das Geheimnis der Acaibeeren zu erfahren?

Woher stammt die Acaibeere und was haben sie mit dem Thema Abnehmen zu tun?

Die Acaibeere stammt aus dem Regenwald von Brasilien und sollen in kurzer Zeit die Pfunde purzeln lassen, weil durch die kraftvollen Bestandteile der Acaifrüchte die Fettverbrennung angekurbelt wird.

Bei den Naturvölkern Brasiliens wird die Acaibeere auch zur Entgiftung des Körpers genommen. Dabei haben sie ein paar ganz angenehme Begleiterscheinungen, die sich in mehr Vitalität und Fitness widerspiegeln. Sie spenden sozusagen Energie.

Pillen und Nahrungsergänzungsmittel aus Acaibeeren

Pillen und Nahrungsergänzungsmittel aus Acaibeeren-Extrakten sind der absolute Renner in Amerika sein. Es soll einen regelrechten Boom um diese Beerenfrüchte geben.

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Was hat es nun tatsächlich mit den Acaibeeren auf sich?

Acaibeeren haben einen besonders hohen Anteil an Antioxidantien, Mineralien und Omega 3 Fettsäuren.

Jung bleiben mit Antiocidantien und Mineralien der Acaibeere

Antioxidantien und Mineralien haben die Eigenschaft, den Körper jung und frisch aussehen zu lassen.

Damit wirken sie dyamischer und attraktiver!

Omega 3 Fettsäuren tun besonders der Haut und den Gefäßen gut, was wiederum Einfluss auf ein frisches und jüngeres Aussehen hat.

Die Açaí-Frucht

Josef Pies. Vak-Verlag 2010, Broschiert, 86 Seiten, € 7,00

Leider habe ich noch keine frischen Acaibeeren bei uns beim Einkaufen gesehen. Sie sollen so ähnlich wie Kirschen aussehen und auch so ähnlich schmecken.


Vielleicht hast du ja schon mal welche gegessen?


Hinterlasse doch einfach einen Kommentar, falls du schon einmal mit Acaibeeren in Berührung gekommen bist.


Ich freue mich über jeden sinnvollen Beitrag!

Auf folgenden Seiten können Sie sich genauer über die Inhaltsstoffe und Wirkungsweise von Acaibeeren informieren.

Um ein bisschen beim Thema zu bleiben findest du hier noch ein paar Links zum Thema Beeren, Gemüse und Früchten
.
Das Geheimnis der Grapefruit

Was ist so besonders an der Avocado

Brokkoli – Das besondere Gemüse

Der optimale Beerenmix

Viel Erfolg beim Abnehmen mit Acaibeeren wünscht dir Thomas

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Acaibeeren – Gesund abnehmen mit den Beeren der Acai-Pflanze

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Acaibeeren – Gesund abnehmen mit den Beeren der Acai-Pflanze

Acaibeeren – Gesund abnehmen mit den Beeren der Acaipflanze!

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Gesund Abnehmen mit Spargel

Lange ist es nicht mehr hin bis der Sommer da ist (hoffentlich) und die Badehosen beziehungsweise Bikinisaison wieder losgeht.

Wenn da jetzt nicht gerade die leckere Spargelsaison wäre, die es uns mit ihrer leckeren Sauce sehr schwer macht, eine vernünftige Figur zu halten.

Spargel

Dr. Oetker. Dr. Oetker Verlag 2007, Gebundene Ausgabe, 96 Seiten, € 3,90

Du weißt bestimmt wovon ich rede. Ja, ja – die liebe Sauce Hollandaise mit ihren bombenartigen Kaloriengehalt.

Hier siehst du, wie Spargel richtig zubereitet wird!

Spargel Sauce Hollandaise

Sauce Hollandaise ist die klassische Sauce, die zum Spargel serviert wird, weil sie den Geschmack der leicht herben Aromen der edlen Spargelstangen überdeckt.

Spargel, ein sehr kalorienarmes Gemüse

Wenn wir also versuchen die kalorienhaltige Sauce zu sparen, dann können wir Spargel in großen Mengen genießen, denn er ist eines der kalorienärmsten Gemüsearten überhaupt.

Mit nicht einmal 20 Kalorien pro 100 Gramm ist Spargel wahrlich ein Gleichgewicht und dazu noch sehr gesund.

Klick hier, um dir die Kalorienangaben von Spargel anzeigen zu lassen.

So viel Kalorien hat Spargel

Spargel (GU KüchenRatgeber)

Cornelia Schinharl. Graefe und Unzer Verlag 2008, Taschenbuch, 64 Seiten, € 5,00

Spargel besteht aus ca. 90 % Wasser und ist sehr reich an Vitamin E und Vitamin C.

Diese beiden Vitamine sind besonders wichtig für starke Abwehrkräfte.

Selbst gegen Blutdruck ist dieses Gemüse ein Mittel, weil es einen hohen Kaliumsgehalt hat, dass den Blutdruck senken kann.

Ersatz für Spargel Sauce Hollandaise

Ich esse relativ gern Spargel. Das wird jedoch zum Problem für meine Abnehmbemühungen, wenn ich jedes Mal leckere Buttersaucen dazu esse. Deshalb versuche ich diese mit anderen Saucen zu ersetzen.

Ganz gute Erfahrungen habe ich mit Joghurtsaucen gemacht, die ich in fettarmer Milch anrühre und die ich je nach Lust und Geschmack mit unterschiedlichsten Kräutern würze.

Probiert es doch mal aus und lass dir den Genuss an leckeren Spargelgerichten nicht verderben.

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen Guten Appetit, Thomas!

Buchempfehlungen zum Thema Spargel und Gesund Abnehmen

Spargel

Dr. Oetker. Dr. Oetker Verlag 2007, Gebundene Ausgabe, 96 Seiten, € 3,90

Die Diät Lüge

Fred Meierkord. Books on Demand Gmbh 2001, Taschenbuch, 60 Seiten, € 6,50

Men’s Health

Thorsten Tschirner. rororo 2003, Taschenbuch, 224 Seiten, € 7,80

Besser Essen, Leben leicht gemacht

Nicola Sautter. Zabert Sandmann GmbH, Verlag 2007, Gebundene Ausgabe, 184 Seiten, € 6,90

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Gesund Abnehmen mit Spargel

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Spargel?

Gesund Abnehmen mit Spargel – Was können wir vom Spargel erwarten?

Warum werden Artischocken-Produkte (Artischocken-Kapseln) auch als Nahrungsergänzung eingesetzt?

und

Sind Artischocken zum Abnehmen geeignet?

Gerade wenn du zu den Menschen gehören solltest, die oft unregelmäßig und einseitig essen, dann sind Nahrungsergänzungen aus Artischocken sehr gut geeignet.

Die essbare Knospe der Artischocken enthält besonders viel

• Vitamin B
• Pro-Vitamin A und
• Vitamin E.

und ebenso sind auch viele Mineralstoffe, wie

• Eisen
• Calcium
• Magnesium und
• Phosphor

in großen Mengen enthalten.

Wusstest Du schon, dass eine Artischocke das zehnfache unseres Tagesbedarfs an den soeben genannten Mineralstoffen enthält?

Natürlich ist der leicht herbe Geschmack des Artischockengemüses nicht jedermanns Sache.

Aber dieser etwas herbere Geschmack von Artischocken hat natürlich auch seine Ursache.

Er ist ist auf den Stoff Cynarin zurückzuführen, der übrigens sehr wirksam bei Verdauungsproblemen ist.

Cynarin hilft bei Verdauungsproblemen und zu hohem Cholesterinspiegel!

Artischocken-Produkte aus biologisch kontrolliertem Anbau

Biocare Artischocke Plus (Leber und Gallenblase Gesundheit) 90 Kapseln

BioCare, Lebensmittel & Getränke, € 21,89

Artischocken gegen Cholesterin

Cynarin ist sehr bekannt für seine Cholesterinwirkende Senkung. Es entgiftet deinen Körper und ist sehr gut für unsere Galle.

Sind Artischocken zum Abnehmen geeignet?

Man sollte jedoch, gerade wenn man abnehmen möchte, und das ist ja das Hauptthema unserer Seite hier, nicht allzu oft Artischocken essen, da sie sehr appetitanregend sind.

Und du weißt ja genauso gut wie ich,  viel Appetit ist zwar ein schönes Gefühl, aber halt nicht gerade hilfreich, wenn man gerade abnehmen möchte.

Aber vielleicht machen ja die vielen anderen positiven Auswirkungen von Artischocken dies wieder wett. In diesem Sinne noch viel Erfolg bei deinen Abnehmbemühungen !

Bei Artischocken-Produkten, die als sogenannte Presslinge verkauft werden, solltest du unbedingt darauf achten, dass sie nachgewiesenermaßen aus biologischem Anbau stammen.

Ein sehr empfehlenswerter Online-Shop für Naturprodukte ist Bärbel Drexel. Hier erhälst du auch Artischocken-Produkte.

Mehr Informationen über Artischocken gewünscht?

Wenn dies die erste Seite auf meinem Block ist, auf der du gelandet bist und du gern noch mehr Informationen über Artischocken erfahren möchtest dann schaue doch einfach mal hier nach:

Was sind Artischocken und woher kommen Sie?

Wenn es dich interessiert, wie viel Kalorien Artischocken haben, dann lese bitte hier weiter !

Wie viel Kalorien haben Artischocken?

Thomas

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Artischocken und Artischocken-Produkte als Nahrungsergänzung?

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Sind Artischocken zum Abnehmen geeignet?

Artischocken und Artischocken-Produkte (Artischocken-Kapseln) als Nahrungsergänzung?

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