Was ist der BMI

Der BMI - Body Maß Index

Viele von uns haben schon davon gehört oder gelesen. BMI oder auch Body Maß Index genannt.

Was steckt nun dahinter, wie kann man seinen eigenen Wert berechnen und vor allem, wie wird er gedeutet?







Der BMI wird zur Beurteilung des Körpergewichtes einer Person verwendet.

Durch die Einführung dieses Indexes wurden veraltetete Gewichtsbeurteilungen, wie das Normalgewicht nach Broca oder das Idealgewicht abgelöst.

Was wurde mit der Einführung dieses Indexes bezweckt?

Ziel bei der Einführung des Body Maß Indexes war es, eine Vergleichbarkeit verschiedener Personen mit unterschiedlichen Körpergewicht und Größe zu ermöglichen.

Somit konnte eine Beurteilung dieser Personen auf gleicher Basis erstellt werden.

Idealgewicht nach dem Body Mass Index (Taschenbuch)


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Body Maß Index


Berechnungs nach folgender BMI Formel

Er wird berechnet, indem das Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße geteilt wird

Körpergewicht (in kg) / Körpergröße (in m)2.

Die Einheit des Gewichtes ist Kilogramm (kg)
Die Einheit der Größe ist Meter (m)
Einheit in kg/m2

Ein B M I – Wert von zum Beispiel 25 bedeutet, 25 kg pro Quadratmeter zu wiegen.

Er ist also ein Vergleichswert, der herangezogen wird, um festzustellen, ob du übergewichtig bist oder nicht.

Beispiel für die Berechnung

Körprgröße: 1,70
Gewicht: 75 Kg

75 / (1,70 * 1,70) = 75 / 2,89 = 25,95

Dieser Index hat sich schnell etabliert, weil er eine genauere Beurteilung zulässt, als das Normalgewicht oder das Idealgewicht.

Vielleicht kannst du das etwas besser an folgendem Beispiel nachvollziehen.

10 Kg Übergewicht bedeutet bei einem Menschen der 1,60 groß ist mehr Gesundheitsrisiko als bei einer Person mit einer Körpergröße von 1,90 m, oder?

Das zeigt sich dann auch im berechneten Wert, der bei kleineren Personen schneller steigt als bei großen.

Was sagt dieser Index aus?

Der Indexwert gibt eine Aussage darüber, wie schwer eine Person im Vergleich zu einem anderen anderen Mensch ist, egal wie groß dieser Mensch ist.

Wenn man also zum Beispiel wissen möchte, ob die Deutschen mehr oder weniger als die Amerikaner wiegen, dann ist dieser Wert sehr hilfreich, um die Daten vergleichbar zu machen.

Ist dieser Wert geeignet, Übergewicht zu prognostizieren?

Die Body Mass Index Tabelle ist nur eingeschränkt geeignet, um festzustellen, ob eine konkrete Person nun Übergewicht hat oder nicht, denn er sagt nichts über die tatsächliche Körperzusammensetzung eines Menschen aus. Insbesondere kann man am diesem Indexwert nicht feststellen, ob jemand nun viel Fett oder viele Muskeln hat.

Wenn du mehr über grundlegendes Wissen zum gesunden Abnehmen erfahren möchtest, dann findes du hier leicht verständliche Informaitoen zu den wichtigsten Nahrungsmitteln und Ernährung, wie Ernährungspyramide, Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate? und Kalorien.

Wo liegt der ideale Wert

Laut Klassifikation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der ideale Wert

bei Frauen zwischen 19 und 24 und

bei Männern zwischen 20 und 25.

Nicht vergessen – Kommenar hinterlassen! Es interessiert nicht nur mich, was ihr so davon haltet, worüber ich so schreibe! In diesem Sinn Tschüß bis demnächst!

Na dann viel Spaß beim Berechnen deines BMIs und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, Thomas!

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Der BMI!

 

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