March 10th, 2010 | 
Author: Gesund abnehmen mit Brokkoli – Effektive Vorsorge gegen Krebs
Willst du wissen, was man noch alles mit Brokkoli anstellen kann? Dann schau dir mal das Video an!
Brokkoli – Anti-Krebs-Gemüse der ersten Wahl
Brokkoli ist ein Gemüse, das bei Feinschmeckern und Ärzten gleichermaßen beliebt ist und hoch im Kurs steht.
Es ist bei der breiten Masse der Bevölkerung sehr begehrt, da Brokkoli wohlschmeckend, sehr bekömmlich und leicht zuzubereiten ist.
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Und was viele nicht kennen, ist die vorbeugende Heilkraft des Brokkolis gegen Krebs
Brokkoli enthält einige hochkarätige Inhaltsstoffe, wie Carotin, Flavonoide und Isothiocynate, die ihn zu einem wirksamen Nahrungsmittel gegen Krebs machen.
Von den Ärzten wird besonders seine cholesterinsenkende Wirkung geschätzt, da diese Eigenschaft gegen Herz- und Kreislaufkrankheiten schützt.
Weiterhin enthält Brokkoli verhältnismäßig viel stressreduzierendes Magnesium, knochenstärkendes Calcium und ausreichend Ballaststoffe.
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Brokkoli, der Gewinner gegen Blumenkohl
Im Verhältnis zu Blumenkohl hat Brokkoli fast doppelt so viel Vitamin C und das 16-fache an Vitamin A sowie einen deutlich höheren Anteil an Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium.
Die richtige Zubereitung des Brokkoli
Die meisten im Brokkoli enthalten biologisch aktiven Wirkstoffe sind besonders hitzeempfindlich. Deshalb wird empfohlen, Brokkoli so roh wie nur möglich zu verzehren, kurz in Wasser zu dünsten oder ein wenig zu blanchieren. Damit gehen diese wichtigen Inhaltsstoffe nicht verloren und helfen dir noch effektiver beim gesunden Abnehmen.
Brokkoli-Beilagen in Kombination mit weiteren fettarmen Zwischenmahlzeiten ist die ideale Ergänzung zu deinen Abnehmbemühungen.
Lese hier mehr über den Kaloriengehalt von Brokkoli
Wieviel Kalorien hat Brokkoli?
Mit dem richtigen Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmen
Mit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und dem perfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dass er langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirst du mit Sicherheit deine Abnehmziele erreichen. Der eine früher, der andere halt später. Hauptsache du arbeitest dran!
Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , die erfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas!
Bis bald und viel Erfolg beim Abnehmen mit Brokkoli wünscht dir Thomas!
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Gesund abnehmen mit Brokkoli – Das besondere Gemüse gegen Krebs
Infos bei Wikipedia zu
Alles über den Brokkoli
Gesund abnehmen mit Brokkoli – Das besondere Gemüse gegen Krebs!
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