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Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?

Die Ananas-Diät

Die Ananas-Diät ist eine der sogenannten Mono-Diäten, die aufgrund schneller Anfangserfolge Hoffnung auf dauerhaften Abnehmerfolg wecken.

Es handelt sich also bei der Ananas-Diät um eine Mono-Diät. Also eine Diat, die schnell zur Last wird und keine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszufuhr gewährleistet.

Mono-Diäten folgen oft traurige JoJo-Effekte, also ein schnelles Zunehmen nach erfolgreich durchgeführter Diät.




Die Ananas enthält wichtige Inhaltsstoffe! Was du sonst noch so alles bei deiner Ernährung beachten solltest, erfährst du in diesem Video?






Ein gesundes Obst

Ananas ist ohne Zweifel ein sehr gesundes Obst.

Die Ananasfrucht enthält jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und wichtige Enzyme.

Dem Ananas Enzyp Bromelain wird abnehmende Wirkung nachgesagt.

Es soll den Energiehaushalt ankurbeln und damit den Energieverbrauch erhöhen und demzufolge mehr Fett verbrennen.

Also mehr Energie verbrennen als durch das Essen von Ananas aufgenommen wird. Aber wenn wir ehrlich sind, dann trifft das ja wohl auf alle Diäten zu.

Ich denke schon, dass es dir klar ist, dass du mehr Energie verbrauchen musst als du zu dir nimmst, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.



Die Erfolgsautorin Barbara Simonsohn hat erneut ein sehr fundiertes undganzheitliches Gesundheitsbuch geschrieben. Sie versteht es hervorragend,ihre Leser auch mit aktuellen Informationen 'aus erster Hand' zu begeistern.Die aktive und engagierte Autorin forscht als Entwicklungshelferin in Haitiüber die Ananas, zieht die Pflänzchen auf der eigenen Fensterbank großund befindet sich überdies in regem Informationsaustausch mit Fachleutenaus dem Gesundheitsbereich. So schreibt denn auch die Patienteninformationfür Naturheilkunde - Dokumentation, Forschung und Beratung - an Frau Simonsohn'... Sie leisten wirklich ganze Arbeit außerhalb der offiziellen Wissenschaft,informieren umfassend und geben wertvolle Anregungen ...'. In dem Buchwerden die positiven gesundheitlichen Auswirkungen der Ananas beschrieben.Schon die Indianer haben sie als Heilfrucht geschätzt. Unter Heilsamesvon A - Z staunen wir über ihr verblüffend breites Anwendungsspektrum.In der modernen Naturmedizin ist heute längst bekannt, daß das Ananas-EnzymBromelain selbst Krebszellen auflösen und Metastasenbildung verhindernkann. Und da diese phantastische Frucht nicht nur Blut, Zellen und Darmreinigt, sondern auch die Haut klärt und verjüngt, versorgt uns BarbaraSimonsohn auch mit Rezepten für Masken und Cremes.
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Enzyme in der Ananas

Die in der Ananas enthaltenen Enzyme haben tatsächlich eine Menge gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob auch eine gewichtsreduzierende Wirkung dazu gehört, ist allerdings nicht bewiesen. Falls doch, dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar mit der entsprechenden Quelle, wo wir mehr darüber erfahren können.

Das Problem mit den Enzymen in der Ananas ist jedoch, dass sie durch Essen nicht dahin gebracht werden können, an dem sie ihre Wirkung entfalten könnten. Sie werden auf dem Weg dorthin schlicht verdaut.

Enzyme und Eiweiße

Denn du musst wissen, Enzyme sind Eiweiße, die im Verdauungstrakt wie andere Eiweiße auch in Aminosäuren zerlegt werden. An diesen Aminosäuren ist dann nichts besonderes mehr, es sind die gleichen, aus denen sich andere Eiweiße auch zusammensetzen.

Ich habe schon mehrere Male gelesen, dass bei übermäßigem Verzehr von Ananas Entzündungen im Mundbereich auftreten können. Ich persönliche esse gern Ananas zum Frühstück, aber eben in Maßen. So kann ich diese Erscheinung aus persönlichen Erfahrungen heraus nicht bestätigen.

Ananas als Bestandteil einer Diät oder Ernährungsform

Ananasfrüchte sind also sehr gesund und es ist also eine gute Idee, sie zu essen. Sie hat wenig Kalorien, wie übrigens anderes Obst auch.

Sie ist also eine gute Ergänzung bei der Durchführung von Diäten, um Monotonie beim Abnehmen zu vermeiden, aber meiner Meinung nicht als reine Abnehmdiät geeignet.



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Kleine Mengen frischer Ananasstücken haben auch keine nachteiligen Wirkungen auf die Mundschleimhaut.

Die Gefahr bei einer reinen monotonen Ananas-Diät ist wie bei allen anderen einseitigen Diäten auch der Mange an anderen Stoffen, zum Beispiel an Eiweißen.

Die in dieser Frucht enthaltenen Enzyme bestehen zwar aus Eiweißen, aber die Mengen sind so gering, dass sie nicht als vollwertiger Beitrag zur Eiweißversorgung betrachtet werden können.

Eine solche Diät kann also dazu führen, dass nicht nur vermehrt Wasser (Richtig trinken) ausgeschieden wird, was einen schnellen Gewichtsverlust nach sich zieht. Sie kann auch dazu führen, dass der Körper Eiweiß abbbaut, anstelle von Fett, um den Eiweißmangel der Ernährung auszugleichen.

Das führt zwar zu schneller Gewichtsreduktion, aber eben auch zum allseits bekannten JoJo-Effekt, weil es hierbei zu einer Verringerung des Energie-Grundumsatzes des Körpers kommt.

Denn unser Körper ist doch nicht dumm. Wenn er merkt, dass er nicht mit ausreichend Nahrung versorgt wird, dann schaltet er in einen Notzustand und verbraucht entsprechend weniger.

Also nutzt die Ananas-Diät einfach dazu, das Körpergewicht kurzfristig zu verringern.

Für dauerhafte Abnehm-Erfolge ist die diese Art von Diät wahrscheinlich nicht geeignet. (Das ist meine Meinung).

Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit ein paar effektiven Muskelaufbauübungen ist wahrscheinlich die bessere Alternative, als sich von einer Diät zur anderen zu quälen.

Viel Erfolg noch beim Abnehmen, Thomas!

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Infos bei Wikipedia zu
Alles Wichtige über die Wirkstoffe der Ananas bei Wikipedia











Die Ananas-Diät – ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?

 

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