Kaloriengehalt von Bleichsellerie?

Wieviel Kalorien hat Bleichsellerie?

Hier erfährst du, wie viel Kalorien Bleichsellerie hat.

Kcal KJ (Joule) Eiweiß (Protein) in g Kohlenhydrate in g Ballaststoffe in g Fett in g Cholesterin in mg
8 33 1 1 4




Selleriesamen enthalten viele wichtige Inhaltsstoffe, die für dich wichtig sind, wenn du gesund abnehmen möchtest. Um jedoch leichter und angenehmer abzunehmen, ist es ratsam die Fettaufnahme des Körpers zu reduzieren. Wie du das machst, kannst du dir hier in diesem Video ansehen.



Bleichsellerie

Sellerie oder auch Bleichsellerie (Apium) ist eine Pflanze, die bestimmt jeder von euch kennt. Der eine wird den Selleriegeschmack hassen, der andere wird ihn lieben.

In unserer Küche ist er sehr beliebt. Ganz besonders, wenn es um die Zubereitung von Suppen, Aufläufen und ähnliches geht.

Eine gesunde Ernährung mit Sellerie ist wie wichtig, wie andere Nahrungsmittel. Und das ist nun auch keine neue Erkenntis oder neumodische Erscheinung. Schon die alten Ägypter verwendeten Sellerieknollen und Selleriestangen nicht nur in der Küche.

Die Blätter und Blüten dienten damals auch als Grabbeigabe und bei den Römern wurden Selleriepflanzen auch zur Bepflanzung von Gräbern verwendet.

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bleichsellerie


Warum ist Selleriegemüse ist sie für unsere Ernährung wo wichtig?

Er schmeckt nicht nur hervorragend zu bestimmten Gerichten sondern ist auch ernährungsphysiologisch eine sehr gesunde Pflanze.

Sein Engergiegehalt ist mit nicht einmal 10 Kcal pro 100 Gramm ist wirklich nicht erwähnenswert.

Deshalb kannst du ihn bedenkenlos in sämtliche Gerichten deiner Wahl verwenden, da es sich wirklich nicht in überflüssigen Pfunden bemerkbar macht.

Er enthält auch eine Menge an ätherischen Ölen. Diese sind für den sehr würzigen Geschmack des Selleries verantwortlich. Aus diesem Grund ist es auch wichtig, ihn möglichst frisch zu kaufen.

Die ätherischen Öle in diesem gesunden Gemüse haben noch andere Auswirkungen. Sie sorgen nicht nur für den würzigen Geschmack, sondern haben Einfluss auf zu hohen Blutdruck, da sie blutdrucksenkend wirken.

Im Sellerieöl gibt es sogenannte Terpene, die das Wachstum von Pilzen und Bakterien im Mundbereich hemmen können und so auch mit als Mittel gegen Mundgeruch verwendet werden können, wenn Bakterien die Ursache für Mundgeruch sind.

Was viele leider nicht wissen ist, dass Sellerie Vitamine wie, Vitamin B1 und B2, Vitamin B 12, Vitamin C und Vitamin E enthalten sind. Auch Mineralstoffe und Mineralien, wie Kalzium, Kalium und Eisen sind reichhaltig vorhanden.

Vitamine und Mineralstoffe sind besonders wichtig, wenn es darum geht deinen Kreislauf und deinen Stoffwechsel anzukurbeln.

Wenn du dauerhaft und erfolgreich abnehmen möchtest, dann ist ein aktiver Stoffwechsel sehr wichtig, da so mehr Energie verbrannt werden können.

Und du weist ja, je mehr Energie verbrannt wird, desto mehr Fett kann abgebaut werden. Alles, was du zusätzlich verbrennst, lässt dein Fettpölsterchen schwinden.

Wie für viele andere Pflanzen auch gilt für den Sellerieverzehr: Bitte in Maßen verwenden.

Denn ein Verzehr von zu großen Mengen könnte möglicherweise deine Nieren reizen und das wollen wir natürlich vermeiden, ganz besonders dann, wenn du vielleicht schon Problem mit deiner Niere hast.

Umrechnung von Kcal in KJoule

Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.

Eine Kcal = 4,2 kJoule

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Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!




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