Kaloriengehalt von Chicoree?

Wieviel Kalorien hat Chicoree

Hier erfährst du mehr über den Kaloriengehalt von Chicoree.

Kcal KJ (Joule) Eiweiß (Protein) in g Kohlenhydrate in g Ballaststoffe in g Fett in g Cholesterin in mg
12 50 1 2 1


Chicoree Gemüse hat kaum Fett und ist deshalb immer sehr empfehlenwert, wenn du gerade abnehmen möchtest. Um jedoch noch erfolgreicher abnehmen zu können, solltest du auf darauf achten, möchlichst wenig Fett vom Köper aufnehmen zu lassen. (Wie? Schau dir einfach das Video an!)



Chicoree, ein Gemüse der etwas anderen Art

Chicoree (Cichorium intybus) oder manchmal auch als Schikoree bezeichnet gehört zu einer der vielen Gemüsearten, die auch bei uns in unseren heimischen Gefilden angebaut werden.

Er ist nicht jedermanns Geschmack, aber wer einmal den wahren Charackter dieses leckeren Gemüses gefunden hat, der wird es immer wieder gern auf seinen Teller als gesunde Beilage liegen haben wollen.

Besonders die unglaublich vielen Möglichkeiten der Zubereitung bieten einen abwechslungsreichen Genuss.

Egal ob gebraten, gegrillt oder gekocht, dieses Gemüse schmeckt auf seine Art immer ganz besonders.

Besonders gut passt schickere Fleisch und Fischgerichten, die mit Kartoffeln oder Reis serviert werden.

Kaloriengehalt von Chicoree

Wenn du gerade abnimmst und dir Gedanken darüber macht, ob er ein deinen abnehmen Plan passt, dann könne sich an dieser Stelle beruhigen.

Er gehört zu den Gemüsesorten, die einen sehr geringen Kaloriengehalt haben. Mit gerade einmal 12 KCal pro 100 g ist dieses leckere Gemüse nicht der Erwähnung wert, wenn es ums Abnehmen geht.

Du kannst also problemlos deinen Teller damit voll packen, ohne dir Gedanken über die damit aufgenommenen Energie zu machen.

Chico enthält nur ein paar Kohlenhydrate und absolut kein Fett.

Er schmeckt leckerer ohne Bitterstoffe

Viele mögen den Chico nicht, weil er manchmal leicht bitter schmeckt. Das liegt aber hauptsächlich daran, dass er nicht richtig zubereitet wurde.

Wenn Sie den Wurzelansatz richtig entfernen, indem sie ihn tief kegelförmig ausschneiden, dann haben sie schon den bittermachenden Teil des Chicorees entfernt.

Denn genau da liegen die meisten Bitterstoffe.

Übrigens ist die Hauptsaison, in denen sie garantiert frisches Chicoreegemüse zu kaufen bekommen die Zeit zwischen Oktober und Mai. Der Großteil des bei uns im Supermarkte angebontenen Chicorees kommt heute aus Frankreich, Belgien und den Niederlanden.

In unseren Breiten wird er hauptsächlich in den südwestlichen Bundesländern Deutschlands, wie Südbaden, Bayern oder Rheinland-Pfalz angebaut.

Ist er gesund?

Wie schon vorhin kurz erwähnt enthält Chicoree einen gewissen Bitterstoff, das Intybin, der sich hauptsächlich im Bereich des wurzelt Knoll befindet.

Deshalb können Sie auch durch tiefes herausschneiden des Wurzelansatzes den Hauptteil bitteren Geschmack zu entfernen.

Was viele nicht wissen ist, dass er auch sehr viele Vitamine und Pro-Vitamine enthält. So ist dieses Gemüs ein wichtiger Lieferant von Vitaminen, wie Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin C.

Auch Mineralstoffe, wie Kalium, Phosphor und Kalzium sind vorhanden die unser Körper für die Aufrechterhaltung wichtiger Körperprozesse benötigt.

Wenn sie öfters einmal Probleme mit ihrer Verdauung haben, dann versuchen Sie es doch einfach mal zwischendurch mit einem leichten kleinen köstlichen Chicoréesalat.

Chicoree ist nämlich auch dafür bekannt , dass es sehr anregend auf die Verdauung wird. Und nicht nur das. Er wirkt auch in einer gewissen Art harntreibend, so dass es entgiftende und entschlackende Funktionen unterstützt.

Da er nur sehr wenig Energie enthält und viele Vitamine und Mineralien ist er geradezu ein idealer Begleiter für Diäten.

Damit minimieren sie die Gefahr eines Mineral oder Vitamindefizites, der leider oft bei der Druchführung von radikalen Diäten auftritt.

Er ist also nicht nur sehr kalorienarm, sondern auch sehr gesund. Deshalb sollte er regelmäßig bei ihnen auf dem Teller landen.

Viel Erfolg beim Abnehmen mit gesunden und kalorienarmen Chicorée wünscht Ihnen Thomas von Tipps-zum-gesund-Abnehmen.com.

Umrechnung von Kcal in KJoule

Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.

Eine Kcal = 4,2 kJoule


Kalorien Sauerkraut


Kalorien Schwarzwurzel



Chicorée & Rucola & Löwenzahn – feiner zartbitterer Genuss (Broschüre)


List Price: Kein Preis aufgefuehrt.
New From: 0 Out of Stock
Used from: EUR 5,15 In Stock


Worüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesund abzunehmen?



Hier findest du verschiedene Berichte von Tipps-Zum-Gesunden-Abnehmen, mit deren Wissen es dir viel leichter fallen wird, effektiv und erfolgreich Fett zu verlieren und abzunehmen.



Der richte Lebensmittelmix (Ernährungspyramide)

Was sind Fette?

Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!




Zurück zum Seitenanfang von
Kaloriengehalt von Chicoree?


Infos bei Wikipedia zu
Wissenswertes über die Inhaltsstoffe von Chicoree











 

Suchbegriffe Gesund Abnehmen

  • wieviel kalorien hat chicoree
  • chicoree gesund
No tags for this post.

Comments are closed.

Fettkiller Proactol
Proactol Erfahrungsberichte

Sonstiges
Aktuelle Suchen