Wieviel Nährwert hat Kopfsalat?

Wieviel Kalorien hat Kopfsalat?

Hier erfährst du, wie viel Energiegehalt Kopfsalat hat.



Kcal KJ (Joule) Eiweiß (Protein) in g Kohlenhydrate in g Ballaststoffe in g Fett in g Cholesterin in mg
8
33
1
1
2


Erst einmal wissen, wie man weniger Kalorien zu sich nimmt, ist schon mal ein wichtiger Schritt. Wenn du jetzt noch weißt, wie du deinem Körper weniger Fett zuführst, dann bist du mit Sicherheit immer erfolgreich beim Abnehmen. Wie du auf natürliche Art die Fettaufnahme minimierst, kannst du dir hier ansehen.



Kopfsalat

Der Kopfsalat ist einer der beliebtesten Salate in unseren Regionen überhaupt und unter vielen verschiedenen Namen bekannt.

So wird er auch als Grüner Salat, Butterkopfsalat oder Buttersalatbezeichnet.

Er ist aufgrund seines sehr geringen Kaloriengehaltes von nicht einmal 20 Kcal pro 100 Gramm idealer Begleiter, wenn sie gerade abnehmen möchten oder eine Diät durchführen.

Auch enthält der Kopfsalat Vitamine und Mineralien, die für viele unserer Körperfunktionen sehr wichtig sind.
Deshalb sollten sie immer versuchen, ihn in einer seiner vielen Varianten auf ihren Speiseplan zu setzten.



Ravensburger – Kopfsalat – Das Quizzelquasselquerdenk-Spiel (Spiel)


List Price: EUR 57,90
New From: EUR 20,00 In Stock
Used from: EUR 6,61 In Stock
kalorien


Woher kommt denn eigentlich der Kopfsalat?

Der Kopfsalat gehört der botanischen Familie der Korbblütlern an. Hauptsächlich wird er in europäischen Ländern wie Deutschland, Holland, Belgien, Spanien, Italien und Frankreich angebaut.

Aufgrund seiner hohen Verbreitung und Beliebtheit in ganz Europa bekommen wir ihn das ganz Jahr über frisch zu kaufen.

Neben dem grünen wird insbesondere in Frankreich auch gerne der rote gegessen.

Der rote Salat erhält seine Färbung durch das Stoffwechselprodukt Anthocyan, eine intensive Rotfärbung kann daher ein Zeichen für starke und langanhaltende Sonneinwirkung sein.

Er bildet sogar noch zartere und feinere Blätter als die grünen Verwandten.

Seine wertvollen Inhaltsstoffe

Die Kopfsalatarten sind sehr energiearm, da sie zu ca. 95% aus Wasser bestehen.

Er enthält Mineralstoffe und Ballaststoffe, als auch Vitamine wie Folsäure, Vitamin A und Vitamin C.

Salat aus dem Freilandanbau enthält durch das direkte Sonnenlicht mehr wertvolle Inhaltsstoffe als die Treibhausware, auch der Nitratgehalt ist bei Freilandsalat wesentlich niedriger als der Treibhaussalat.

Gerichte werden hauptsächlich in Salaten oder als kleine, leichte Beilage zu warmen und kalten Speisen zubereitet. Hier ist eine frische Zubereitung immer zu empfehlen, damit er möglichst keine oder nur wenige seiner wertvollen Inhaltsstoffe verliert.

Quellen: Wikipedia.de

Umrechnung von Kcal in KJoule

Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.

Eine Kcal = 4,2 kJoule

Erfahre mehr über unseren Kalorienverbrauch



Kaloriengehalt von Äpfeln

Kaloriengehalt von Artischocken

Worüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesund abzunehmen?


Hier findest du verschiedene Bericht von Tipps-Zum-Gesunden-Abnehmen, mit deren Wissen es dir viel leichter fallen wird, effektiv und erfolgreich Fett zu verlieren und abzunehmen.

Die Ernährungspyramide

Was sind Eiweiße (Proteine)?

Was sind Fette?

Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!







Zurück zum Seitenanfang von
Wieviel Nährwert haben Salatköpfe?

Infos bei Wikipedia zu
Kalorienangaben zum Kopfsalat und anderen oft verwendetem Gemüse











Kaloriengehalt von Kopfsalat?

 

Suchbegriffe Gesund Abnehmen

  • wieviel kalorien hat kopfsalat
  • wieviel kalorien hat ein kopfsalat
  • wie viele kalorien hat ein kopfsalat
  • wieviel kalorien hat grüner salat
  • Wieviel kalorien hat grüner salat?
  • Wieviel kcal hat kopfsalat ?
No tags for this post.

Comments are closed.

Fettkiller Proactol
Proactol Erfahrungsberichte

Sonstiges
Aktuelle Suchen