Wieviel Energie enthält der Kürbis?

Wieviel Kalorien hat der Kürbis

Hier erfährst du mehr über den Kaloriengehalt des Kürbis.



Kcal KJ (Joule) Eiweiß (Protein) in g Kohlenhydrate in g Ballaststoffe in g Fett in g Cholesterin in mg
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Wie du auch ohne Kalorien zählen leicht und natürlich abnehmen kannst, siehst du in folgendem Video.



Der Kürbis

Der Kürbis ist den meisten von uns vor allem aus der Halloween Zeit mit seinen gruseligen Grimmassen bekannt.

Dabei dient der natürlich nicht nur als Grimassen-Laterne bei Halloweenumzügen oder als Deko bzw. Zierde in vielen Haushalten, sondern ist in den letzten Jahren auch als Gemüse wieder in Mode gekommen und immer beliebter geworden, da es auch verschiedene Kürbisarten gibt. Besonders seine Kerne werden gern in unterschiedlichster Form als Leckerei angeboten.



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Der Kürbis ist voller wertvoller Inhaltsstoffe

Da der Kürbis gerade einmal knapp 30 Kcal pro 100 Gramm hat ist er auch immer empfehlenswert, wenn sie gerade abnehmen oder eine Diät durchführen wollen.

Dabei ist er auch schon lange als Heilpflanze bekannt. Hier speziell bei Prostatabeschwerden. Er hilft jedoch auch bei Problemen des Harnapparates und des Verdauungssystems und sollte deshalb ruhig einmal ab und zu mit auf dem Speiseplan stehen.

Kürbisprodukte enthalten oft getrocknete Konzentrate aus Kürbiskernen, die gern als wirkungsvolle Hausmittel gegen Blasenschwäche, Prostatabeschwerden und Würmer empfohlen werden.

Das Fruchtfleisch des Kürbis soll sehr Magen schonend sein, Gicht- und Rheumabeschwerden lindern und gegen Verstopfungen helfen.

Die wichtigsten Wirkstoffe

Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind hier Proteine, Globulin, Lecithin, Rohrzucker, Fettes Öl, Linolsäure, Phytosterin, Edestin, Phytin, Harz, Enzyme, Diastase, Urease, Emulsin und Salizylsäure.

Auch elementare Spurenelemente wie Kalium, Magnesium, Kieselsäure, Natron und diverse Vitamine sind enthalten.

Also alles in allem eine sehr gesunde Frucht, die aufgrund ihrer vielen wertvollen Wirkstoffe auch bei der Durchführung von Diäten zu empfehlen ist, da hier die Gefahr von Mangelerscheinungen vermindert wird.

Der Kürbis wird überall in Mitteleuropa angebaut und deshalb auch das ganz Jahr über im Supermarkt erhältlich.

Bei uns wächst er selten wild, aber er wird in Gärten und auf Gemüsefeldern immer mehr angebaut.

Kürbisse können bis über 500 kg schwer werden, aber dies ist nur bei erfahrenen Hobbyzüchtern der Fall. Im Normalfall werden sie je nach Sorte ein bis mehrere Kilogramm schwer.

Innen sind sie hohl und haben eine breite Schicht mit Fruchtfleisch. Im Inneren befindet sich eine schwammartige lockere Kürbismasse mit Kernen, die dann oft weiterverarbeitet werden.

Quelle heilkraeuter.de wikipedia.de

Umrechnung von Kcal in KJoule

Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.

Eine Kcal = 4,2 kJoule

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Wieviel Energie enthät denn der Kürbis?

Infos bei Wikipedia zu
Noch viel mehr über den Kürbis erfährst du bei Wikipedia!











Kaloriengehalt des Kürbis.

 

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