Welchen Kaloriengehalt hat Speiseeis eigentlich?

Wieviel Kalorien hat Speiseeis?

Endlich wärmere Temperaturen und ein bisschen Sommerfeeling lassen Speiseeis in seinen unzähligen Varianten und Geschmackrichtungen wieder zu einer der beliebtesten Verführungen werden.

Egal ob Erdbeereis, Vanilleeis oder Mangoeis, jeder findet seine Lieblingseissorte.

Doch jeder der mit seinen Pfunden zu kämpfen hat fragt sich natürlich, wie dick macht Eis eigentlich?

Kann ich auch mal ein leckeres Eis ohne schlechtes Gewissen essen?

Darauf würde ich ganz klar sagen – JA!

Wenn du nicht übertreibst, dann kannst du mit ruhigem Gewissen ab und zu ein leckeres selbstgemachtes oder maschinengefertigtes Eis genießen.

Eine Kugel Eis mehr oder weniger ist nicht so schlimm, wenn du weißt, wie das aufgenommene Fett gar nicht erst von deinen Körper verarbeitet wird. Wie das geht, wird dir in folgendem Video gezeigt!



Welche Speiseeis-Sorten sind kalorienhaltiger? Fruchteis- oder Milcheissorten?

Nachdem ich mir mal so die unterschiedlichen Kalorienangaben von handelsüblichem Speiseeissorten angeschaut habe kann ich sagen, dass du doch lieber mal zu einem Fruchteis greifen solltest, also zu Milcheis.

Fruchteis hat oft nur die hälfte an Kalorien, wie andere Eis.



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Wieviel Eis kann ich mit ruhigem Gewissen essen?

Es ist schon OK, wenn du zwei bis dreimal die Woche etwas Speiseeis isst.

Natürlich solltest du dabei auf die obligatorische Schlagsahne verzichten.
Allein für die Schlagsahne kannst du schon wieder eine Kugel leckeres Eis essen.

Eine Portion Erdbeereis mit Schokosauce und Schlagsahne hat locker bis zu 400 Kcal, was schon gut ein Fünftel deines täglichen Energiebedarfs ausmacht.

Eine Portion Fruchteis mit ein wenig Obst (Enthält auch gesunde Vitamine) kommt dagegen gerade mal auf ca. 200 Kcal.

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Also noch mal mein Tipp zum Verzehren von leckerem Speise- oder Softeis!

Greife lieber zu Fruchteis als zu Milcheis und verzichte dabei auf die Schlagsahne und sonstige süße Saucen oder Verzierungen!

Und hier ein paar Kalorienangaben zu beliebten Eissorten

Magnum Double
340 kcal

Magnum Mandel
280 kcal

Magnum Classic
260 kcal

Cornetto Classico Vanille
250 kdal

Magnum Temptation Choco
240 kcal

Cornetto Amarena
230 kcal

Nogger
210 kcal

Cornetto Erdbeer
200 kcal

Erdbeer Combino
160 kcal

Übrigens haben fast alle reinen Fruchteissorten so um die 100 Kcal.

Na dann lass dir mal dein Lieblings-Speiseeis, welches Eis auch immer, schmecken. Thomas

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Infos bei Wikipedia zu
Erfahre hier mehr Interessantes über Speiseeis?











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