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Wieviel Kalorien hat Ananas?

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Hier erfährst du, wie viel Kalorien Ananas hat.

Kalorien in Kcal Kalorien in KJ (Joule) Eiweiß (Protein) in g in g Ballaststoffe in g Fett in g Cholesterin in mg
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Kalorien sparen durch Essen gesunder Früchte, wie die Ananas, ist eine gute Idee. Doch weißt du eigentlich, wie einfach es ist, eine überflüssige Fettaufnahme zu vermeiden? Nein! Dann schau dir einfach folgendes Video an!





Die Ananas

Die Ananas ist in unserem Breiten eine der beliebtesten tropischen Früchte.

Ananas haben wenig Kalorien und sind nicht nur ein optisches Highlight, das auf jeder gut gedeckten Tafel ein Blickfang ist. Nein sie schmecken auch noch sehr lecker und lassenc sich fantastisch mit einer Vielzahl von schmackhaften Gerichten kombinieren.

Und ganz nebenbei ist sie auch noch eine Tropenfrucht, die sehr gesund ist und relativ wenige Kalorien hat.

Die Ananasfrucht enthält ein ganz besonderes Enzym, das Bromelain, das krebsvorbeugend wirken soll und wird gern als Hausmittel bei Darmproblemen und gegen Verstopfungen verwendet.

Frische oder Dosen-Ananas

Zum Glück gibt es bei uns Ananas das ganze Jahr über zu kaufen. Wer es sich leisten kann, der sollte generell versuchen immer frische Früchte zu kaufen, da frisches Obst und Gemüse in den meisten Fällen viel mehr natürliche Wirkstoffe enthält als industriell verarbeitete Früchte.

Abhängig von Jahreszeit und Ernteperioden kann das Kaufen frischer Ananas sehr teuer werden. Deshalb können Sie auch während dieser Zeit problemlos auf konservierte Ananas in Stücken, Ringen oder als Ananassaft zurückgreifen.

Außerdem beinhaltet Ananas in Dosen sehr viel zugesetzten Zucker, zumindest die meisten. Mittlerweile gibt es aber auch zuckerfreie Ananasfrüchte in Dosen zu kaufen.

Gezuckerte Ananas haben natürlich einen ganz anderen Kalorienwert als zuckerfreie Früchte. Deshalb solltest du schon einen Blick darauf werfen und lieber zu zuckerfreien Ananas greifen, da sie wesentlich kalorienärmer sind,

Die Heimat der Ananas ist übrigens das Amazonas Delta. Normalerweise werden die Ananasfrüchte heute auf großen Farmen angebaut, um den Verkauf profitabler zu machen. Aber im Amazonas Delta finden Sie auch noch heute sehr viele wild wachsende Ananaspalmen, die eine Menge dieser köstlichen Früchte tragen.

Die Einheimischen nennen die Ananas übrigens “Nana”, was so viel wie “sehr köstliche Frucht” bedeutet.

Die Heilkraft der Ananas

Die Medizinmänner haben die Wirkstoffe der Ananas schon seit Jahrhunderten gegen viele Beschwerden und Krankheiten erfolgreich eingesetzt.

So helfen Ananasinhaltsstoffe sehr gut bei Darmproblemen und Verstopfungen, als unterstützende Maßnahme zur Heilung von Wunden.

Dabei spielen die besonderen Enzyme der Ananas eine wichtige Rolle. Deshalb gibt es heute eine Menge Produkte rund um die Ananas, die Wirkstoffe der Ananas in konzentrierter Form enthalten.

So enthält die Ananas beispielsweise Vitamin E, Vitamin C über ein dutzend Mineralstoffe.

Besonders das Enzym Bromelain hilft dabei, zu hohen Blutdruck zu senken, Blut reinigend zu wirken und die Verdauung zu fördern, denn es hat die Eigenschaft, Eiweißrückstände im Darm und Gefäßen aufzulösen. Damit können die Gefäße besser durchblutet werden und die Gefahr von Bluthochdruck sinkt.



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Natürlich ist es dabei wichtig, auch auf seine anderen Ess- und Lebensgewohnheiten zu achten, denn die Wirkstoffe der Ananas allein, werden zu fettiges und ungesundes Essen nicht ausgleichen.

Da Sie jedoch hier auf einer Seite sind, die sich mit Tipps zum Abnehmen beschäftigt, werden Sie bestimmt wissen, dass eine ausgeglichene Ernährung Basis für langfristige Abnehmerfolge sind, nicht wahr!

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen noch viel Erfolg bei Ihren Abnehmbemühungen.

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Mehr Informationen über Ananas gewünscht?

Wenn dies die erste Seite auf meinem Block ist, auf der du gelandet bist und du gern noch mehr Informationen über die Ananas erfahren möchtest dann schaue doch einfach mal hier nach:

Die Ananas-Diät

Worüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesund abzunehmen?

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Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!

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Kaloriengehalt von Ananas

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