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August 1st, 2010 | 
Author: Wieviel Kalorien hat Ananas?
Hier erfährst du, wie viel Kalorien Ananas hat.
| Kalorien in Kcal | Kalorien in KJ (Joule) | Eiweiß (Protein) in g | in g | Ballaststoffe in g | Fett in g | Cholesterin in mg |
| 30 | 120 | 0 | 7 | 2 | - | - |
Die Ananas
Die Ananas ist in unserem Breiten eine der beliebtesten tropischen Früchte.
Ananas haben wenig Kalorien und sind nicht nur ein optisches Highlight, das auf jeder gut gedeckten Tafel ein Blickfang ist. Nein sie schmecken auch noch sehr lecker und lassenc sich fantastisch mit einer Vielzahl von schmackhaften Gerichten kombinieren.
Und ganz nebenbei ist sie auch noch eine Tropenfrucht, die sehr gesund ist und relativ wenige Kalorien hat.
Die Ananasfrucht enthält ein ganz besonderes Enzym, das Bromelain, das krebsvorbeugend wirken soll und wird gern als Hausmittel bei Darmproblemen und gegen Verstopfungen verwendet.
Frische oder Dosen-Ananas
Zum Glück gibt es bei uns Ananas das ganze Jahr über zu kaufen. Wer es sich leisten kann, der sollte generell versuchen immer frische Früchte zu kaufen, da frisches Obst und Gemüse in den meisten Fällen viel mehr natürliche Wirkstoffe enthält als industriell verarbeitete Früchte.
Abhängig von Jahreszeit und Ernteperioden kann das Kaufen frischer Ananas sehr teuer werden. Deshalb können Sie auch während dieser Zeit problemlos auf konservierte Ananas in Stücken, Ringen oder als Ananassaft zurückgreifen.
Außerdem beinhaltet Ananas in Dosen sehr viel zugesetzten Zucker, zumindest die meisten. Mittlerweile gibt es aber auch zuckerfreie Ananasfrüchte in Dosen zu kaufen.
Gezuckerte Ananas haben natürlich einen ganz anderen Kalorienwert als zuckerfreie Früchte. Deshalb solltest du schon einen Blick darauf werfen und lieber zu zuckerfreien Ananas greifen, da sie wesentlich kalorienärmer sind,
Die Heimat der Ananas ist übrigens das Amazonas Delta. Normalerweise werden die Ananasfrüchte heute auf großen Farmen angebaut, um den Verkauf profitabler zu machen. Aber im Amazonas Delta finden Sie auch noch heute sehr viele wild wachsende Ananaspalmen, die eine Menge dieser köstlichen Früchte tragen.
Die Einheimischen nennen die Ananas übrigens “Nana”, was so viel wie “sehr köstliche Frucht” bedeutet.
Die Heilkraft der Ananas
Die Medizinmänner haben die Wirkstoffe der Ananas schon seit Jahrhunderten gegen viele Beschwerden und Krankheiten erfolgreich eingesetzt.
So helfen Ananasinhaltsstoffe sehr gut bei Darmproblemen und Verstopfungen, als unterstützende Maßnahme zur Heilung von Wunden.
Dabei spielen die besonderen Enzyme der Ananas eine wichtige Rolle. Deshalb gibt es heute eine Menge Produkte rund um die Ananas, die Wirkstoffe der Ananas in konzentrierter Form enthalten.
So enthält die Ananas beispielsweise Vitamin E, Vitamin C über ein dutzend Mineralstoffe.
Besonders das Enzym Bromelain hilft dabei, zu hohen Blutdruck zu senken, Blut reinigend zu wirken und die Verdauung zu fördern, denn es hat die Eigenschaft, Eiweißrückstände im Darm und Gefäßen aufzulösen. Damit können die Gefäße besser durchblutet werden und die Gefahr von Bluthochdruck sinkt.
Natürlich ist es dabei wichtig, auch auf seine anderen Ess- und Lebensgewohnheiten zu achten, denn die Wirkstoffe der Ananas allein, werden zu fettiges und ungesundes Essen nicht ausgleichen.
Da Sie jedoch hier auf einer Seite sind, die sich mit Tipps zum Abnehmen beschäftigt, werden Sie bestimmt wissen, dass eine ausgeglichene Ernährung Basis für langfristige Abnehmerfolge sind, nicht wahr!
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen noch viel Erfolg bei Ihren Abnehmbemühungen.
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Kalorien Mangold
Umrechnung von Kcal in KJoule
Egal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oder umgekehrt umrechnen.
Eine Kcal = 4,2 kJoule
Mehr Informationen über Ananas gewünscht?
Wenn dies die erste Seite auf meinem Block ist, auf der du gelandet bist und du gern noch mehr Informationen über die Ananas erfahren möchtest dann schaue doch einfach mal hier nach:
Worüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesund abzunehmen?
Hier findes du verschiedene Bericht von Tipps-Zum-Gesunden-Abnehmen.Info, mit deren Wissen es dir viel leichter fallen wird, effektiv und erfolgreich Fett zu verlieren und abzunehmen.
Der richte Lebensmittelmix (Ernährungspyramide)
Was hat Wasser mit effektiver Fettverbrennung zu tun?
Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!
Wenn du möchtest, dann schreibe doch einen Ananas Kommentar zu unserem Artikel!
Wie viel Kalorien hat Ananas?
Mit dem richtigen Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmen
Mit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und dem perfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dass er langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirst du mit Sicherheit deine Abnehmziele erreichen. Der eine früher, der andere halt später. Hauptsache du arbeitest dran!
Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , die erfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas!
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Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?
Die Ananas-Diät ist eine der sogenannten Mono-Diäten, die aufgrund schneller Anfangserfolge Hoffnung auf dauerhaften Abnehmerfolg wecken.
Es handelt sich also bei der Ananas-Diät um eine Mono-Diät. Also eine Diat, die schnell zur Last wird und keine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszufuhr gewährleistet (Ernährungspyramide).
Mono-Diäten folgen oft traurige JoJo-Effekte, also ein schnelles Zunehmen nach erfolgreich durchgeführter Diät.
Ananas – Ein gesundes Obst
Ananas ist ohne Zweifel ein sehr gesundes Obst.
Die Ananasfrucht enthält jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Enzyme.
Den Enzymen, vor allem dem in der Ananas enthaltene Bromelain wird abnehmende Wirkung nachgesagt.
Es soll den Energiehaushalt ankurbeln und damit den Energieverbrauch erhöhen und demzufolge mehr Fett verbrennen.
Also mehr Energie verbrennen als durch die Ananas aufgenommen wird. Aber wenn wir ehrlich sind, dann trifft das ja wohl auf alle Diäten zu.
Ich denke schon, dass es dir klar ist, dass du mehr Energie verbrauchen musst als du zu dir nimmst, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
Enzyme in der Ananas
Die in der Ananas enthaltenen Enzyme haben tatsächlich eine Menge gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob auch eine gewichtsreduzierende Wirkung dazu gehört, ist allerdings nicht bewiesen. Falls doch, dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar mit der entsprechenden Quelle, wo wir mehr darüber erfahren können.
Das Problem mit den Enzymen in der Ananas ist jedoch, dass sie durch essen nicht dahin gebracht werden können, an dem sie ihre Wirkung entfalten könnten. Sie werden auf dem Weg dorthin schlicht verdaut.
Enzyme und Eiweiße
Denn du musst wissen, Enzyme sind Eiweiße, die im Verdauungstrakt wie andere Eiweiße auch in Aminosäuren zerlegt werden. An diesen Aminosäuren ist dann nichts besonderes mehr, es sind die gleichen, aus denen sich andere Eiweiße auch zusammensetzen.
Ich habe schon mehrere Male gelesen, dass bei übermäßigem Verzehr von Ananas Entzündungen im Mundbereich auftreten können. Ich persönliche esse gern Ananas, aber eben in Maßen. So kann ich diese Erscheinung aus persönlichen Erfahrungen heraus nicht bestätigen.
Ananas als Bestandteil einer Diät oder Ernährungsform
Ananas ist gesund, es ist also eine gute Idee, sie zu essen. Ananas hat wenig Kalorien, wie übrigens anderes Obst auch.
Ananas ist also eine gute Ergänzung von Diäten, um Monotonie beim Abnehmen zu vermeiden, aber meiner Meinung nicht als reine Abnehmdiät geeignet.
Kleine Mengen frischer Ananas haben auch keine nachteiligen Wirkungen auf die Mundschleimhaut.
Die Gefahr bei einer reinen monotonen Ananas-Diät ist wie bei allen anderen einseitigen Diäten auch der Mange an anderen Stoffen, zum Beispiel an Eiweißen.
Die in dieser Frucht enthaltenen Enzyme bestehen zwar aus Eiweißen, aber die Mengen sind so gering, dass sie nicht als vollwertiger Beitrag zur Eiweißversorgung betrachtet werden können.
Eine Ananas-Diät kann also dazu führen, dass nicht nur vermehrt Wasser (Richtig trinken) ausgeschieden wird, was einen schnellen Gewichtsverlust nach sich zieht. Sie kann auch dazu führen, dass der Körper Eiweiß abbbaut, anstelle von Fett, um den Eiweißmangel der Ernährung auszugleichen.
Das führt zwar zu schneller Gewichtsreduktion, aber eben auch zum allseits bekannten JoJo-Effekt, weil es hierbei zu einer Verringerung des Energie-Grundumsatzes des Körpers kommt.
Denn unser Körper ist doch nicht dumm. Wenn er merkt, dass er nicht mit ausreichend Nahrung versorgt wird, dann schaltet er in einen Notzustand und verbraucht entsprechend weniger.
Also nutzt die Ananas-Diät einfach dazu, das Körpergewicht kurzfristig zu verringern.
Für dauerhafte Abnehm-Erfolge ist die Ananas-Diät wahrscheinlich nicht geeignet. (Das ist meine Meinung). Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit ein paar effektiven Muskelaufbauübungen ist wahrscheinlich die bessere Alternative, als sich von einer Diät zur anderen zu quälen.
Wenn du auf der Suche nach einem wirlich effektivem Trainingsprogramm zum Abnehmen bist, dann schaue dir doch mal den Fettverbrennungsofen an.
Hier findest du ausführlichere Infos zum Abnehmprogramm Fettverbrennungsofen .
Du kannst gern jederzeit auch deinen Kommentar dazu schreiben. Jede Meinung zum Thema Ananas-Diät ist willkommen.
Viel Erfolg noch beim Abnehmen, Thomas!
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